HaluHaluブログ

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禁煙のススメ⑦

ただ吸わない!

とにかくただ吸わないこと!

実行してみませんか?

人はたばこを吸おうっとしても、10秒ほど違うことを考えるとその衝動をおさえることができるのだそうです。

そんなのウソだ!

っと思うだろうケド、試してみてはいかがですか?

「あーたばこ吸いたいな~」って思った時に、違うことを考えてみるんです。

「今晩なに食べようかな~」とか
「好きな人は今ごろなにしてるかな~」とか。

単純な私は、結構この方法で度々訪れる「喫煙への欲求」を瞬間的ではあるけど押さえることが出来ました。

そして次にたばこを吸いたいな~って思った時に、また違うことを考える。

これわりとお勧めですよ~。

       つづく



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